サプリメントの種類は色々

コラーゲン

自分に合うものを選ぼう

美肌や健康のためにコラーゲンを摂取しようと考える人は多いですよね。けれど一口にコラーゲンと言っても、粉末や錠剤、ドリンクなど様々な種類のサプリメントが売られています。いったいどれを選べばいいのか迷っているのであれば、この記事を読んで参考にしてください。コラーゲンサプリメントのそれぞれの種類についてご説明します。錠剤タイプのコラーゲンは、かさばらず携帯に便利で、匂いや味もなく飲みやすいのが一番のメリットです。粉末タイプやドリンクタイプに比べてコラーゲンの含有量が少なめですが、その分安価なためコストを抑えて毎日続けたい方におすすめです。粉末タイプは、コラーゲンの含有量が多く、紅茶や味噌汁などに混ぜて摂取できるため習慣化しやすいのが特徴です。ただし、個包装で無いものは持ち歩きに不便なため外出先で摂取しにくいのが欠点です。ドリンクタイプは一度に摂取できるコラーゲン量が最も多く、そのままで飲めるためとても手軽に摂取できます。難点は価格が高くなりやすいことですが、ヒアルロン酸やロイヤルゼリーなど他の美容成分を含むものも多く、1つで色々な効果を得たい方におすすめです。ゼリータイプのコラーゲンは、含有量は少ないものの携帯に便利で味も美味しく、小腹が空いた時のおやつ感覚で摂取できます。美容効果を得るには少し含有量が少ないですので、どちらかというとダイエット中の方や、身体にいいおやつを摂りたい方におすすめです。